2025年5月16日至29日，Beat365唯一官方网站广播电台举办了“人类早睡计划7.0”特色打卡活动。作为校级文体活动的创新实践，“人类早睡计划”至今已经开展七届。此活动以“睡前放下手机，用声音治愈夜晚”为核心，通过线上打卡与晚安语音栏目相结合的形式，助力学生告别熬夜依赖，重塑健康作息。
融合声音疗愈，打造睡前仪式感
“人类早睡计划”始终聚焦大学生熬夜痛点，采用“线上打卡+声音疗愈”双轨模式，进一步强化活动的陪伴属性与实用性。不仅关注短期作息调整，更注重培养长期健康习惯，充分利用广播媒介的优势，让学生在放松中感受自律的乐趣。
活动期间，广播电台每晚21:30通过微信公众号发布打卡口令，并同步推送精心制作的晚安语音栏目。栏目融合轻音乐、白噪音及温暖独白，为学子营造沉浸式入眠氛围。希望通过声音替代睡前刷手机的习惯，帮助同学们缓解焦虑情绪，缩短入睡时间，传递“早睡是对生活的温柔回应”这一理念。活动参与者需连续12天在小程序输入口令完成打卡，满8天即可获得学时奖励。往届活动参与学生睡眠质量改善率超60%，部分学生反馈“打卡机制让早睡变得更有成就感”。
弘扬校园健康文化，同学们反响热烈
活动消息发布后，校内反响热烈，报名首日即突破500人。许多学生表示：“被‘声音治愈’的概念吸引，希望能借此戒掉熬夜刷剧的习惯。”此外，活动融入抽奖环节，进一步激发学生积极性。
活动结束后，主办方在QQ群发布调查问卷，涵盖健康睡眠小知识问答及活动感受分享等内容，巩固活动成果，了解同学们的体验感受与意见建议。多数同学反馈，该活动引发了自己对睡眠和健康生活的关注，提议多多举办此类活动。
此次“人类早睡计划7.0”活动，为校园健康生活风尚注入新活力，助力同学们迈向更健康自律的生活。
立足校园文化传播，用声音治愈心灵
Beat365唯一官方网站广播电台始终立足校园文化传播，用声音治愈心灵。此次“人类早睡计划7.0”为学子提供了一场“温柔的自律实验”。随着健康生活理念的普及，期望此活动成为校园“早睡打卡”风潮的新起点。
