近日，理工学院按照学校心理健康中心工作要求，组织2022、2023及2024级在校生在理工楼自习室集体线上观看了以“智慧使用手机，畅享美好生活”为主题的心理健康教育公开课。
此次心理健康公开课围绕“导入篇”“机制影响篇”“策略应对篇”和“榜样引领篇”四个篇章，采用师生问答、校园采访、小组讨论等多种教学方式，帮助同学们深入理解手机使用的利弊，学会合理规划时间与生活，增强自我管理能力，成为科技的智者。主讲老师通过师生互动和调研报告分析，引出智能手机使用的“双刃剑”效应，引导学生思考“如何平衡科技便利与心理健康”；通过动画展示和校园采访，生动阐述过度依赖手机的脑神经机制、心理机制及行为机制及负面影响，引发了同学们对过度使用手机所带来的负面影响的共鸣；通过小组讨论和知识讲授，从“设定目标”“发展爱好”“扩大社交”“建立习惯”四个维度，帮助学生掌握智慧使用手机的方法；最后三位同学分别分享了他们在科技创新、社会实践、文艺领域的成长故事，激励同学们积极行动，从自身做起，实现科技与生活的平衡。
公开课结束后，参与观看的师生纷纷表示对手机使用有了全新认识，23生科本01班的张义凡说：“通过学习，我了解到过度依赖手机会导致注意力分散、社交能力下降，甚至引发焦虑和孤独感。然而，当我们学会合理安排使用时间，将手机作为学习、娱乐和沟通的工具时，它就能为生活增添色彩。这次公开课让我明白，要主动掌控手机，而不是被手机掌控，我会从现在开始，制定使用计划，减少无意义的浏览，多参与线下活动，用智慧的方式让手机成为美好生活的一部分。”
